Veszélyes a fogselyem? Nem, ha jól választasz.

Mester Emese dentálhigiénikus, a környezettudatos szájápolás specialistája és a Tudatos Szájápolás Workshop alapítója havonta jelentkezik fogápolási tanácsaival itt a Zöldbolt magazinjában. Diplomás környezetmérnökként elkötelezettsége hihetetlenül erős a fogászati szektor zöldítése iránt. Nem csak a Semmelweis-susdent kutatócsoport tagja, de egy saját hulladékszegény dentálhigiénés kezelés megálmodója is, amelyet a Fogszabályozó Stúdióban, ahol dolgozik, rendszeresen gyakorol. Célja, hogy igazán élvezetes és környezettudatos legyen a fogmosás kicsik és nagyok számára. A kezelőszéken túl szabadidejében a tudatosszájápolás jegyében nem csak prevenciós előadásokat tart, de a kisiskolásoknak is segít, hogy már fiatal kortól tudják, miként kell például helyesen fogat mosniuk. 

Emese most a fogselymek közt eligazodni...

Első és legfontosabb: Tudtad, hogy az alapos otthoni szájápoláshoz nem elegendő csupán kiválasztani a számodra megfelelő környezetbarát fogkefét és a legkiválóbb fogkrémet/fogtablettát? 

A tudatos fogápolás egyik elengedhetetlen lépése a fogközök tisztítása. Persze nagyon nem mindegy mit teszünk a szánkba és egy fogselyemnél ugyanúgy elengedhetetlen, hogy káros anyagoktól mentes legyen, mint egy fogkrémnél.

Miért olyan fontos a fogselyem? 

Sajnos vannak olyan fogfelszínek, ahová a fogkefénk sörtéje nem ér el, azonban a lepedék ugyanúgy felhalmozódik. Ezek az úgynevezett interdentális (két fog közötti) területek, amelyek kiemelt jelentőséggel bírnak, hiszen a fogszuvasodás és a fogágybetegség kialakulása szempontjából elsődlegesek, ezért tisztításuk kulcsfontosságú az egészséges fogazat hosszútávú megtartása érdekében.

Ahhoz, hogy a fogközöket helyesen ápoljuk ismernünk kell annak anatómiai adottságait, és ezt figyelembe véve kell kiválasztani azt az eszközt, amellyel hatékonyan, könnyen és atraumatikusan lehet eltávolítani a lepedéket. A fogközök tisztításának módszerét egyénre szabottan, a saját igényeinknek és képességeinknek megfelelően kell a dentalhigiénikusunk segítségével meghatározni.

A képen a fogmosást követően megfestett dentalis plakk (lepedék) látható a fogközökben. A fogköztisztítás hiányában ez felhalmozódik és kóros folyamatokat indít el. foto: Mester Emese 

Gyakran előforduló hibák a fogköztisztításkor

“Inkább nem fogselymezek, mert olyankor mindig vérzik az ínyem!”

Ez egy téves elhatározás. Ínyünk a gyulladás miatt vérzik, amit az ott felhalmozott lepedék (baktériumtelep) és/vagy fogkő okoz. Ez esetben első lépésként mindenképp keressük fel dentalhigiénikusunkat és kérjünk időpontot egy alapos fogkő eltávolításra és fogköztisztítás oktatásra. Minden este tisztítsuk fogközeinket a helyes technikával és hamar észlelhető lesz a javulás. 

“Nem szoktam fogselymezni, mert az én fogközeimbe nem fér be.”

 Az esetek 98%-ban nincs az a fogköz, ahová ne férne be a fogselyem vagy a megfelelő méretű fogköztisztító kefe. Fogköztisztítani minden fogközben szükséges, első és hátsó fogaknál egyaránt. Ha azt tapasztaljuk, hogy nem megy be a fogselyem, akkor annak valódi oka valószínűleg a régóta el nem távolított fogkő. Ez esetben keressük fel fogorvosunkat kontroll miatt, valamint dentalhigiénikusunkat fogkőeltávolítás végett. 

“Nem szeretek fogselymezni, mert mindig szétfoszlik a szál és elszakad.”

Ez esetben mindenképp fogorvoshoz kell fordulni. Ennek oka lehet elálló tömés/koronaszél, fogszuvasodás, fogkő egyaránt. 

Léteznek környezetbarát fogköztisztító eszközök? Természetesen igen!

A világon évente 700 millió fogselyemtartó műanyag doboz ürül ki és kerül a szemetesbe. Szerencsére ezen hulladék csökkentésére már számos megoldás létezik.

Papírdobozos fogselyem

Ebben az esetben a csomagolás maga az adagoló is. Ilyen a TIO vegán fogselyem, ami FSC minősített papír csomagolásban található, műanyag doboz nélkül. A fogselyem maga cukornádból készült. A növényi alapanyag ellenére szerencsére a kőolajból előállított polietilén tulajdonságaival rendelkezik, aminek köszönhetően azzal együtt újrahasznosítható. Előállítás során, a cukornád termesztése szén-dioxidot köt meg a levegőből. Használatot követően pedig az újrahasznosításának köszönhetően sokáig a körforgásban marad.

Bükkfa utántölthető dobozos fogselyem

A Yaweco Black Forest fogselyem tárolói németországi Fekete Erdőben termesztett helyi fafajtából, egy közeli gyárban készülnek. 

A dizájnos dobozka újratölthető. A fogselyem anyaga természetes selyem, ami méhviasszal van bevonva. 

Üveg utántölthető dobozos fogselyem

Egyik személyes kedvencem a Georganics fogselyem, amit egy kis fém kupakkal lezárt üvegbe helyeznek. Könnyen adagolható, bárhova magammal tudom vinni és ha kiürült újra lehet tölteni. Kapható fodormentás és narancsos ízben, valamint szenes változat is létezik belőle. A szénnel bevont fogselyem nem csupán dizájnos, hanem antibakteriális tulajdonságú is egyben. Összetételét tekintve a Georganics fogselymek 100%-ban természetes alapanyagúak, használat után otthonunkban komposztálható. A fogselyem anyaga kukoricakeményítő-alapú, PLA, amit növényi viasszal vontak be. Hossza 50m.

Mi van még?

Én csak húros fogselyemnek hívom azt a típust, ami esetében a rövid fogselyem darab egy villás pálcára van kifeszítve. Az ilyen fajta fogselymeken sokan szeretik, mert gyorsan le lehet vele tudni a fogselymezést. Ezt szakemberként nem ajánlom, hiszen nem lehet elvégezni a szakszerű és alapos fogköztisztítást. Azonban szülőknek előszeretettel ajánlom a húros fogselymet, a gyerkőcök fogközeinek óvatos tisztítására. A legjobb, hogy a Hydrophil márkának már van bambuszból készült változata. Ha elhasználódott, akkor a BPA mentes nylon szálat vágd ki, vagy törd le a fejet, a nyelet pedig egyszerűen komposztálhatod. 

Fogselyem helyett remek választás a fogköztisztító kefe!

Mintha egy mini üvegmosó kefe lenne! Ezek a fogköztisztító kefék különböző számozásokkal vannak ellátva. Egyes fogközökbe eltérő méretű kefét szükséges használni. Mindenki egyéni anatómiai adottságokkal rendelkezik, ezért azt sem lehet általánosítani, hogy például a nagyőrlők fogközeibe mindig az 1-es méretű kefe szükséges. A fogközök pontos bemérésében és a fogközkefék helyes használatában a dentalhigiénikusod lehet segítségedre. Nagyon fontos tudni, hogy a túl nagy vagy túl kicsi fogközkefe is problémákat okozhat.  

Amennyiben környezetbarát alternatíva mellett döntesz, mint amilyen a Hydrophil bambusz fogköztisztító kefe, akkor a legközelebbi dentalhigiénés kontroll alkalmával mindenképp vidd magaddal azt is, hogy ellenőrizhessétek annak hatékonyságát.

Extra tipp a fogszabályozósoknak: a brekettek körüli területet nagyon szuperül körbe lehet tisztogatni egy ilyen kefével.

foto: Mester Emese - @tudatosszajapolas

+1 Hogy ne csak a kötelező körökről beszéljünk!

Egy igazán ősi, élvezetes szájápolási cikk a fogolaj, amit úgynevezett olajhúzásként alkalmaznak. Az oil pulling (olajhúzás) tisztítja a fogakat, valamint az ínyt és a nyelvünket. Az oil pulling évszázados hagyomány a száj megtisztítására, valamint a test méregtelenítésére. A szájüreg lágy részei az egyik fő „ökológiai rés”, ahol a patogén mikroorganizmusok háborítatlanul élni és szaporodni tudnak.

A gyakorlott fogolajozók akár 20 percig is végzik az olajhúzást. Tapasztalatból mondom, hogy ez a művelet felér egy teljes arctornával. A speciálisan erre a célra kifejlesztett olajokat reggelente ajánlott használni, közvetlen ébredés után. Ezt követően ejtsük meg a reggeli fogmosást. 

Természetesen mind környezetbarát csomagolásban találhatóak meg a polcokon!

További tippekért kövess be minket Instagramon és TikTokon!