Megfázás, légúti betegségek? Így kezeld őket természetes módon és gyorsan!

🛡️ Előző cikkünkben körbejártuk, hogy miként erősítheted immunrendszeredet természetes megoldásokkal. 

Ha kíváncsi vagy természetes immunerősítő tippjeinkre, csak kattints a képre:

🤒 Mit tehetsz akkor, ha mégis megfázol, kapar a torkod, köhögsz?

Összeszedtünk Neked pár szintén gyengéd, a nagyszüleinktől és a természet patikájából ismerős praktikát.

1️⃣ Hogyan növelheted meg a vitaminbeviteledet megfázás esetén?

Betegség esetén szervezetednek különösen fontos, hogy megnöveld vitamin-, és ásványi anyag beviteledet. Ilyenkor sokszor azonban nincs étvágyunk, hiszen emésztőrendszerünket is kímélnie kell szervezetetünknek ahhoz, hogy a gyógyulásra tudjunk koncentrálni.

🟡 Válassz megbízható, természetes eredetű vitaminokat és étrendkiegészítőket:

• A  zöldségek, gyümölcsök immunerősítő és támogató hatóanyagait akár könnyen bevehető, tablettamentes kristály formában is magadhoz veheted. A Mag-maxx gyümölcs-, és zöldségkristállyá sűrített koncentrátumokkal természetes módon adhatók gyerekeknek és felnőtteknek is a szervezet egészséges működéséhez szükséges vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek.
• Ne feledkezz meg a C-vitaminról (természetes formában a homoktövisben, csipkebogyóban nagyon sok található) és az immunrendszerünk megfelelő működéséhez szükséges D-vitaminról sem.
• Gyógynövények erejével veheted fel a harcot a harcot a köhögés és a megfázás kellemetlen tünetei ellen a Herbal Swiss szirupjaival és forró italporával. 
• A Vegnum vitaminjai a vegán mindennapokba is könnyen beilleszthetőek, gyerekeknek gumicukor formában is elérhetőek.

🟡 Téli időszakban fogyassz csírákat, mikrozöldeket. Ezeket otthon, akár a konyhapulton is megtermesztheted magadnak és egész télre elláthatod finom superfood-dal a családod.

Mi a különbség a csírák a mikrozöldek között? Olvasd el cikkünket a válaszért!

Kíváncsi vagy, mennyire egyszerű a csíráztatás? Ebben a videóban bemutatjuk:

2️⃣ A legjobb gyógyteák a megfázás gyors kezelésére: Pótold a folyadékot!

🍵 A kakukkfű kikerülhetetlen gyógynövény immunerősítés, megfázás és influenza esetén. Fertőtlenítő, nyálkaoldó, köptető hatású. Inhalálva légúttisztító. Ha a fűszerkertedben van kakukkfű, készíthetsz belőle szirupot megfázás esetére. A kakukkfű illóolaja is gyógyító hatású, erről a következő pontban olvashatsz.

🍵 A kamilla teája belsőleg fogyasztva gyulladáscsökkentő, antibakteriális, görcsoldó, enyhe nyugtató hatású. Gőzöléssel a légutak fertőtleníthetők, a hörghurut gyógyulása felgyorsítható és az immunrendszer működése is stimulálható.

🍵 A lándzsás útifű az egyik legismertebb és széles körben alkalmazott gyógynövény a légutak hurutos megbetegedése, köhögés esetén.

🍵 A gyömbéres-citromos tea is segíti a felépülést.

🍵 Gyuribácsi "A torok barátja" teakeveréke tüdőfűlevéllel természetes megoldás a torok és légutak védelmére. A Herbatea Kuc-Kuc Panka keveréke pedig gyerekeknek is adható, kifejezetten finom, felső légúti megbetegedések, hörghurutos panaszok csillapítására szolgáló gyógynövénytea.

3️⃣ Illóolajok a megfázás ellen: Hogyan használd őket hatékonyan?

A megelőzés mellett az illóolajok a gyógyulásban is nagy segítségedre lehetnek. Az illóolajok segítenek a baktériumok, vírusok és gombák legyőzésében is. Fontos, hogy mindig 100%-os, hígítatlan illóolajokat válassz! Íme a legjobb illóolajok megfázás esetére!

💧 Párologtatáshoz

A lakás levegőjének fertőtlenítésére, frissítésére, hangulatjavításra, illetve felületek tisztításához:

- teafa
- citrom
- levendula
- borsmenta (nem javasolt 6 éven aluli gyermeknél)
- eukaliptusz (gyermekeknél körültekintéssel alkalmazandó, a radiata változat bátran használható)
- rozmaring (nem javasolt 6 éven aluli gyermeknél)
- szegfűszeg (nem javasolt 6 éven aluli gyermeknél)
- fahéj
- kakukkfű

Már egészen pici kortól alkalmazható a babaszobában a Fénylő csillag olajkeverék. Ha több illóolaj jótékony hatását szeretnéd egyszerre élvezni, válaszd az immunerősítő és térfertőtlenítő Immunarom, a friss és energetizáló Eucaly Mix, a Nátha stop, vagy Légfertőtlenítő illóolaj keverékünket. Bedugult orr esetén párologtass Légzéskönnyítő keverékkel.

Orrdugulás és kipirosodott orr esetén a legjobb gyógyír a Stadelmann-féle Angyalgyökérbalzsam. Újszülöttek és felnőttek is használhatják, megkönnyíti az alvást és megnyugtatja az orr körüli bőrt.

Köhögésre használjuk a Stadelmann-féle Kakukkfű-mirtusz balzsamot. Ennek van felnőtt-, és gyermekváltozata is. Nyugtató, hurutoldó hatású.

Gyógyító, illóolajos fürdősó influenzás, megfázásos időszakokra a Kakukkfű-mirtusz fürdő.

💧 Inhaláláshoz

Ezek az illóolajok nagyon jó váladékoldók, légúttisztítók, enyhíthetik a köhögést:

- teafa
- borsmenta
- kakukkfű
- fenyő
- eukaliptusz

💧 Aromaterápiás fürdőhöz

8-10 cseppet vivőanyagba (tejszín, méz, só) keverve segítik a légzést, ellazítják a fájó izmokat, hangulatjavító hatásúak:

- teafa
- levendula
- borsmenta
- eukaliptusz
- kakukkfű

💧 Masszázshoz

A mellkas és a hát bedörzsöléséhez 5-6 cseppet növényi olajba keverve:

- levendula
- kakukkfű
- eukaliptusz
- szegfűszeg

💧 A pumpás kiszerelésű Aromax Antibacteria légfrissítő spray-k felületek fertőtlenítésére is alkalmasak. Természetes, hígítatlan, gyógyszerkönyvi minőségű illóolajok alkoholos oldatai. Lakószobákban, közösségi terekben ajánljuk használatát, elsősorban a megfázásos, téli időszakban, de dohányfüstös, nehezen szellőztethető helyiségek levegőjének frissítésére, semlegesítésére az év bármely szakában alkalmazható.

Fontos: a várandósság első három hónapjában semmilyen illóolaj alkalmazása nem javasolt. Ha várandós, vagy szoptatós kismama vagy, illetve gyereknél szeretnél illóolajat használni mindig tájékozódj az adott olajról.

4️⃣ Használd ki a gyógyvizeket a megfázás tüneteinek enyhítésére: Salvus-víz az orrfolyás és köhögés ellen

A Salvus-víz jótékony hatásait akkor is élvezheted, ha nincs párásítód, vagy inhalátorod, keresd a Salvus permeteket!

EXTRA TIPP: 🧂 Torokgyulladás, felső légúti fertőzések esetén szokták alkalmazni a sós vizes gargalizálást. Csak egy pohár langyos víz és egy fél kiskanál só kell hozzá. Teljesen biztonságosan alkalmazható, olcsó és könnyen elkészíthető.

🧂 Miután a só feloldódott a vízben 30 másodpercig gargalizáljunk vele, ezután köpjük ki. A só segít kivonni a folyadékot a gyulladt, duzzadt sejtekből, így tudja kifejteni gyulladáscsökkentő hatását. Emellett a só védőréteget képez a nyálkahártyán, amelyen nem tudnak további kórokozók átjutni.

5️⃣ Inhalálás a megfázás kezelésére: Hogyan segíti a légutak tisztulását?

👃 Orrdugulás esetén a fenti illóolajokkal vagy szárított gyógynövényekkel inhalálj. A kakukkfű és a kamilla teája segíti a letapadt nyák oldódását, fertőtleníti és felszabadítja a bedugult légutakat. Kipróbálhatjuk az indiai eredetű neti orrmosó edényt is.

6️⃣ Szellőztetés és páratartalom: Hogyan támogathatják a gyógyulásodat télen?

🏠 A megelőzéshez hasonlóan nagyon fontos a lakás szellőztetése és páratartalma is. Légúti nyálkahártyánk csak megfelelően nedves állapotban képes a kórokozókat eltávolítani szervezetünkből. Általánosságban elmondható, hogy a páratartalom szintje 40-60% között optimális. Nappali-, és hálószobában 45% lenne az ideális, míg gyerekszobában 55-60%. A túl magas páraszint sem egészséges, a 60-70%-os páratartalom mellett a penészgombák könnyebben elszaporodnak, ilyenkor nagyobb eséllyel alakul ki allergia.

7️⃣ Pihenj, amennyit tudsz!

Akármennyire is nehéz kivitelezni, betegség esetén pihenj sokat! :)

Jobbulást!

Szeretnél többet tudni az ökotudatos háztartásról? Iratkozz fel hírlevelünkre és kövess minket Facebook-on, Instagram-on és TikTok-on!

Kapcsolódó termékek és cikkek: