A te bőröd hogyan reagál a téli hideg és szeles időszak váltakozásaira? Pirosodik, száraz, húzódik, viszket? A lakás száraz levegője is ronthat a helyzeten. Összeszedtünk néhány tippet - így óvd, védd meg szervezeted legfontosabb védővonalát.
A kinti hideg és a benti száraz levegő megviseli a bőrt a téli hónapokban. Akiknek száraz a bőre, - esetleg ekcémára, rozáceára hajlamosak - azok még jobban megsínylik ezt az időszakot. Ilyenkor a bőr víz- és zsírtartalma csökken, kevesebb zsír termelődik, a szeles idő viszont vízhiányt okozhat. Jutalmazd meg magad és bőrödet pár plusz bőrápolásra fordított perccel.
Ne felejtsd el, bőröd a legnagyobb szerv, mely az elsődleges védvonal a kórokozókkal szemben!
A következő ötletekkel segítünk átvészelni a hideg, őszi-téli hónapokat. :) Jöjjenek a bőrápolási tippek természetes módon száraz, érzékeny bőrre és mindenkinek, aki egészségesen szeretné tartani bőrét a hideg idószakban!
Az elhalt hámsejtek eltávolítása különösen fontos ebben az időszakban, hiszen így tudnak a különböző ápoló hatóanyagok hatékonyan felszívódni. Készíthetsz otthon is arcradírt és testradírt a konyhában fellelhető alapanyagokból, kávézaccból, cukorból, sóból. Az otthoni radírozásnál figyelj arra, hogy mindig keverj a radírozó szemcsékhez növényi olajat és érdemes joghurtot, mézet is beletenned. Ha extra érzékeny a bőröd, óvatosan, lassú mozdulatokkal használd a házi radírokat. Arcra finomabb szemcsés keveréket készíts, a durvább szemű sót hagyd meg a testradírozáshoz.
Ha nem szívesen pepecselsz a konyhában, válassz a bőrtípusodnak és a natúrkozmetikum előírásoknak megfelelő radírt! Minden bőrtípus meghálálja a cellulóz szemcséket tartalmazó arcradír heti egyszeri használatát, a normál és zsíros bőrűeknek pedig ideális a normalizáló gyógynövényeket tartalmazó mélytisztító arcradír.
Az arc mellett a kar és láb ápolására is gondot kell fordítani, ezeket is radírozd át heti rendszerességgel. Bátran használj zsírosabb, bőrregeneráló hatóanyagokat tartalmazó testápolókat, vagy akár növényi vajakat magukban. Korábbi cikkünkben részletesen bemutattuk a házi kozmetikumkészítés természetes alapanyagait és szuper receptötleteket is találsz, hog nekiláss akár otthon is. A habos sheavaj a téli testápolás csodaszere. :) Ha törekszel a zero waste életmódra, próbálj ki ilyenkor télen egy szilárd testápolót!
A legtöbb bolti tusfürdőben SLS (Nátrium-lauril-szulfát) található. Ez egy ipari eredetű habzóanyag, ami károsítja a bőr eredeti védőrétegét, így az fokozottabban lesz kitéve a külső hatásoknak, emellett szárító hatása is van.
Ha a műanyag flakonok számát is szeretnéd csökkenteni otthonodban, cseréld le a tusfürdőt szappanra! Ha rossz emlékeid vannak a szappanhasználatról, kipróbálhatod a szilárd tusfürdőket! Ezek nem a hagyományos szappankészítési eljárással készülnek, és teljesen ugyanolyan bőrérzetet hagynak maguk után, mint folyékony társaik. A szilárd termékek csomagolása sokkal hulladékszegényebb, legtöbbször komposztálható papírcsomagolásban találod őket. A régi tévhit, miszerint a szappan szárít, mára elavulttá vált. Kipróbálhatsz többféle extra tápláló olajokat tartalmazó, krémesen habzó, gyengéd szappant.
A kecsketej-, az olívaolaj-, vagy shea vaj tartalmú szappanokat érdemes a téli időszakban használni.
Hideg és szeles időben már az arctisztításnál is oda kell figyelni az ápolásra. Krémes, tápláló összetevőket tartalmazó arclemosókat használj, ezek megvédik a bőr hidrolipid rétegének egyensúlyát. Érzékeny bőr esetén a levendula illóolaj tartalmú lemosók nyugtató hatással rendelkeznek.
Arctisztításra is választhatsz szappant, ebben az esetben viszont a kifejezetten az arcbőrre kifejlesztett, nagy zsírfelesleg tartalmú szappanokat érdemes keresned.
Tisztítás után következő fontos lépés a tonizálás. A különböző tonikok és micellás vizek kiválasztásánál fontos, hogy tisztában legyél a saját bőrtípusoddal. Zsírosabb, problémás bőrre a pórusösszehúzó, faggyútermlést szabályozó termékek a megfelelőek, míg a száraz, érzékeny bőrnél a nyugtató, irritációt mérséklő hatóanyagok legyenek túlsúlyban.
Zöldbolt tipp: Egyre nagyobb teret hódítanak a páratlan virágvizek, melyeket rendkívük sokoldalúan használhatsz fel a bőrápolásban. A rózsa- vagy levendulahidrolátum használható tonikként, de piros babapopsi és nyári kisebb leégés esetén is bátran bevethető. Ha csak növényi olajokat és vajakat tartalmazó arcápolót használsz, azt mindig nedves bőrre vidd fel, ezek alá különösen jó választás a virágvizes permet.
Az arctisztítás és tonizálás során is kerüld az SLS-tartalmú termékeket!
A könnyen felszívódó, magas víztartalmú nyári géleket a hideg hónapokban zsírosabb krémekre érdemes cserélni. Ilyenkor a bőr zsír- és víztartalmából is veszít, könnyebben kipirosodhat, fakóvá válhat. Az időjárás viszontagságai ellen legjobban a telített zsírokban gazdag növényi olajok és vajak képesek megvédeni a bőrt és visszatáplálni annak elveszett nedvességtartalmát. Keresd a shea- és kakaóvaj tartalmú krémeket és próbáld ki a arcszérumok jótékony hatásait is. A szérumok a bőrtípusnak megfelelően magas hatóanyagtartalmú növényi olajokból, vitaminokból, ásványi sókból állnak, de találhatsz anti-aging hatású hialuronsavas szérumot is.
A kőolajszármazékokat (paraffin, vazelin) tartalmazó arcápolók egy olyan réteget képeznek a bőrön, mely nem hagyja lélegezni azt, ráadásul vízelvonó hatásuk s van, ezért ezeket kerüld. A minősített natúrkozmetikumokban (keresd a BDIH, Cosmos, NaTrue, Ecocert logókat) nem engedélyezett a kőolajszármazékok használata, ezeket bátran választhatod.
A szemkörnyék vékony, érzékeny bőréről se feledkezz meg a hideg, szeles napokon! Otthon is elkészítheted kókuszolajból és E-vitaminból, de választhatsz extra tápláló, ránctalanító hatású szemkörnyékápolót is.
Az arc és a kéz állapota mindig szem előtt van, amikor az arcunkon húzódik, száraz a bőr, azt hamar észrevesszük, de kezeinkre sokszor nem figyelünk oda. Általános, hogy a téli, csípős, szeles reggelen elfelejted felhúzni a kesztyűt, nem krémezed eleget a kézbőrt, mert nem szívódik be elég gyorsan a krém, vagy megfeledkezel betenni a táskába. Aki ekcémára hajlamos, annak a kézfeje a téli időszakban különösen elgyötört állapotban lehet. Mindenhol tarts egy kis tégely kézkrémet, hiszen bármikor szükséged lehet rá. Legyen a táskádban, az íróasztalon, a mosogató és az ágy mellett is. Ha nappal csak a könnyebb, gyorsan beszívódó krémre van időd, éjszakára alaposan kend be kezeidet shea vajjal és bújtasd egy kesztyűbe. Az eredmény reggelre pihe-puha bőr.
@zoldbolt Olcsó, 100% természetes kézkrém és testápoló otthon, könnyedén ##kezkrem##testapolo##termeszetes##diy##kozmetikum##csinaldmagad##kakaovaj##sheavaj##novenyiolaj ♬ Take Your Own Time_ Handmade / Knitting / Handicraft / Cooking / Recipe / DIY / Wellbeing / Happiness / Relax / Health / How To(1078573) - Ney
Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy nem elég a bőrt kívülről táplálni, belülről is fontos a hidratálás. Minimum 3 liter vizet vagy gyógyteát igyál meg mindennap.
A hidratálás mellett az egyes teák hatóanyagai különösen jót tesznek a bőrnek:
- A kamillatea gyulladáscsökkentő hatása régóta ismert. Nyugtató hatása levendulával kiegészítve a pihenést, alvást is elősegíti, ami szintén hozzájárul a szép bőrhöz.
- A zöld tea segíti az emésztést, rengeteg antioxidánst tartalmaz és erősíti az immunrendszert. A YOGI TEA® Green Balance teában a zöld tea és a kombucha együtt jelképezi a test és az elme kiegyensúlyozott állapotát.
- A rooibos tea egészségvédő hatása érvényesül az English Tea Shop Beautiful me teájában is. Mellette pedig szintén ott a kamilla, a magas antioxidáns tartalmú hibiszkusz és a rózsa csodás hatása.
- Betegségek idején az orbáncfű, a csalánlevél és a borsmentalevél lehet segítségedre, ezeket találod a Panarom Megújulás teájában is. Ez a keverék segíti a szervezet méregtelenítését és megújulását az aromaterápia erejével is.
- Az alvás nélkülözhetetlen az egészséges bőrállapot eléréséhez. Az esti teázási rituálé már magában is alkalmas az ellazításra, de a teában lévő gyógynövényeket is segítségül hívhatod a nyugodt alvásért. A Herbatea Álommanó keveréke nyugtató hatású, a pihentető alvást segítő a legkisebbeknek és alvás zavarral küzdőknek is.
A téli fűtési szezonban az optimális páratartalom biztosítása egyes lakásokban nehéz lehet. A túl alacsony páratartalom egészségügyi kockázatot is hordoz magában. Ilyenkor száraz köhögést, torokkaparást, hámló és viszkető bőrt és szemszárazságot is megfigyelhetsz. A légúti nyálkahártya csak megfelelően nedves állapotban képes a kórokozókat eltávolítani a szervezetből. Általánosságban elmondható, hogy a páratartalom szintje 40-60% között optimális. Nappali-, és hálószobában 45% lenne az ideális, míg gyerekszobában 55-60%.
Ha párásító készüléket használsz és megteheted, használj különböző illóolajokat, így a hangulatodat is javíthatod a szürke napokon. A szobák levegőjét nagyon jól felfrissíti a citrom, borsmenta és eukaliptusz olaja.
Gyerekek mellett használd a Panarom Fénylő csillag olajkeverékét, ami fertőtlenít és segíti a betegségek legyőzését.
Nem hallottál még az eukaliptusz "radiata" változatáról? Mi imádjuk, mert gyerekeknél is biztonságosan alkalmazható! Itt mutatjuk be:
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Minden nap szánj pár percet magadra: olvass, meditálj, relaxálj! A belső nyugalom a bőrödön is meg fog látszódni. A képre kattintva böngészhetsz egészséggel és életmóddal kapcsolatos könyveink között:
Szeretnél többet tudni az ökotudatos háztartásról? Iratkozz fel hírlevelünkre és kövess minket Facebook-on, Instagram-on és TikTok-on!
20.000 Ft feletti vásárlásod mellé ajándékot választhatsz!
