Hogyan NE vállald a műanyagmentes július kihívást?

Végy egy csipet teljesíthetetlen elvárást, fűszerezd meg kevés önbizalommal, és már kész is: lelkiismeretfurdalás, aggodalom és önmarcangolás! Vajon lehet máshogy csinálni?

Ismerős az aránytalanul nagy frusztráció, amikor...

• Elfelejtettél szólni, hogy nem kérsz műanyag szívószálat, és persze kaptál egyet?

• A piacon az árus már azelőtt beletette a sajtot a zacskóba, hogy odanyújthattad volna a dobozod?

• Kaptál ajándékba egy doboz bonbont, ami egyesével műanyagba volt csomagolva?

• Július x-én jut eszedbe hogy elfelejtetted elkezdeni a műanyagmentes július kihívást? 

Van egy jó hírünk: a frusztráció fenntarthatatlan! :) Egyet kell tenned - nem hagyni, hogy az utadba álljon, és nem feladni! Mi segíthet ebben?

1. Bontsd az életmódváltást kisebb lépésekre!

Klasszikusan a reménytelen eseteket jellemzik olyan mondásokkal, hogy "kiskanállal hordja el a hegyet", vagy "pohárral meri ki a tengert". De mi lenne, ha egyszerre csak egy lavórból kéne kimerni a vizet? Már kezdenéd is, ugye? A műanyagmentes július kihívásba sokan úgy vágnak bele, hogy az élet minden területén egyszerre akarnak változtatni, miközben egyetlen szokás, vagy terület megváltoztatása is bőven elég kihívás egy hónapra! A jó hír az, hogy minden szokás, amit sikerül az életmódod részévé tenned, veled marad, és később már sokkal kevésbé lesz nehéz a listát újabb jó szokással bővíteni. Volt olyan időszak az életemben, amikor minden reggel - miután az utolsó utáni pillanatban munkába indultam - a metróaluljáróban vettem egy elviteles kávét. Kb. 5 éve elhagytam ezt a szokást, és ma már egyszerűen nem jut eszembe ez a lehetőség, ha kávét szeretnék inni. Inkább otthon kávézom, vagy körülnézek, hol ihatnék egy kávét helyben, csészéből. Egy presszó felhörpintése kb. ugyanannyi idő, mint egy elviteles kávé kikérése, ráadásul nem kell vele szerencsétlenkedni a tömegközlekedésen, miközben kapaszkodni is kéne.

Akárcsak a legtöbb átfogó változtatásban, a műanyagmentességben is a két legnehezebb lépés: elkezdeni, és nem feladni. Mindkét lépésben a saját maximalizmusunk akadályozhat, mert rögtön tökéletesen akarjuk csinálni az élet összes területén. Elárulom, ez nem fog sikerülni. A tanulással foglalkozó szakirodalom szerint akkor tanulsz a legtöbbet,  és akkor a leginkább élményszerű a tanulás, ha a kihívás éppen egy szinttel a jelenlegi tudásod felett van.¹ Ha túl kicsi a kihívás, unatkozol, ha túl nagy, frusztrál. Ha például nem ismersz egy nyelvet, de elmész egy felsőfokú nyelvtanfolyamra, természetesen már pár tanóra után feladod. Miért lenne ez másképp a hulladékmentes életmódváltással, ami az élet minden területén számtalan kihívást - és lehetőséget jelent?

Válassz 1-2 dolgot az egész hónapra, vagy minden héten koncentrálj a lakás, vagy az életmódod egy-egy területére, a többit pedig addig engedd el!

2. Haladj a kisebb ellenállás felé!

Régóta szeretnél beszerezni egy szép kulacsot, vagy szívesen kipróbálnád a luffaszivacsot, viszont a fém borotvától még tartasz? Kezdd azzal, ami számodra könnyű! Biztos van olyan ismerősöd, akinek az volt a legkönnyebb lépés, ami neked a legnehezebb, és ez jól van így!

Szokásaink megváltoztatása, a lemondás és az önfegyelem nem mindig egyszerű, de a legtöbb esetben kifizetődő. Ha nem vállalod túl magad, sokkal valószínűbb, hogy új szokásaid nagy részét meg tudod honosítani az életedben. Ha az eleve vonzó elemekkel indítasz, a változás önmaga jutalma lesz - a kevés szemét mellett valami jóval bővül az életed! Van, akinek ez a jó beszélgetéseket jelenti a termelői piacon, másoknak azt az érzést, hogy jobban kézben tartják az életüket, mert alapanyagokból maguknak állítják elő a kozmetikumokat. Neked vajon mit ad majd ez az időszak, amivel gazdagodik az életed?

3. Légy kompromisszumkész és ünnepeld meg a sikereket!

Sokunknak a zöldség- és gyümölcsvásárlás saját tárolóba lényegesen könnyebb, sőt, a sajt és a felvágott is működik saját dobozba, vagy méhviaszos csomagolóba kérve, a tejet viszont nem mindenki szereti házilag forralni. Köss kompromisszumot és a tejet tedd a kompromisszum-listára, különösen, ha ezzel elkerülhetsz egy családi lázadást az egész műanyagmentes életmód ellen! Hosszabb távon kereshetsz erre is megoldást, de a többi sikert nyugodtan megünnepelheted! Ha már profi vagy, persze lehet pont az idei kihívásod része a növényi tej elkészítése házilag. Igazodj magadhoz, és a plusz egy szinthez!

Ha akár csak egy hétig összeírod, mennyi műanyagot NEM vettél meg a tudatos vásárlási szokásaidnak és a magaddal vitt ételtárolóknak köszönhetően, sokkal hosszabb listát kapsz, mint az esetelegesen becsúszott 1-2 darab műanyag csomagolás, amit valami miatt mégsem sikerült elkerülni.

Mikor erőt vesz rajtad a maximalizmus, gondold végig, hogy tekintenél később vissza erre az időszakra: úgy, ami során sokat fejlődtél és tanultál, de alapvetően jól érezted magad, vagy úgy, hogy mennyire nehéz volt a műanyagmentesség, és soha többet nem vágsz bele?

4. Keress társakat, és osszátok meg egymással a sikereket és a nehézségeket!

Esetleg jelentkezz egy Ökokörhöz, vagy kérdezz körbe a barátaid között, ki fogadta még el a műanyagmentes kihívást? Keress tematikus facebook-csoportokat, vagy a barátaiddal vágjatok bele közösen, és számoljatok be egymásnak a sikerekről és kudarcokról! 

A Háztartásom Hulladék Nélkül csoportban például sok tapasztalt hulladékkerülő segít a saját tapasztalataival, gyakran valami olyan megoldás is felmerül, ami egyszerűen csak nem jutott eszedbe! :)

5. Toleráld a családtagjaid!

Képzeld el a következő helyzetet: hazaesel egy hosszú munkanap után, életed párja pedig meglep azzal, hogy hoz kettőtöknek vacsorát, vagy bevásárol helyetted - természetesen műanyagba csomagolt élelmiszerhegyeket. Megéri egy estét veszekedni amiatt, hogy szívességet szeretett volna tenni? Természetesen nem, mégis, nem mindig egyszerű elfogadni, ahogy a családtagok részéről sem mindig meg azonnal, hogy megszokják az új szokásaid.

Erősítsd magadban az elfogadást, hogy elfogadást kapj cserébe! Beszélgessetek arról, hogy számodra ez miért fontos, de ne várd el, hogy körülötted mindenki azonnal radikális változtatásba kezd. A személyes tapasztalatommal viszont bíztatlak: lassú víz partot mos! Anyukám 5 évnyi tematikus beszélgetés és a "Mérgezett föld" c. film megnézése után kezdett el komposztálni, és idén már az avarral takarást és a mulcsozást is meghonosította. Egy volt kollégám pedig, aki minden egyes ebédjét új műanyagdobozba kérte elvitelre, műanyag evőeszközökkel, miközben mindketten ismertük egymás nézeteit a témáról, és kölcsönösen elfogadtuk egymás "furcsaságát" - ma már a saját vászonszatyraival jár a gyerekeivel a piacra!

Az is biztos, hogy nem mindenki fog körülötted ebbe az irányba változni, de aki elindulna, az tudni fogja, hogy Tőled segítséget kérhet az első lépésekhez!

+1. A probléma feltérképezése már a megoldás része!

Előfordult már veled a cikk elején leírt helyzetek valamelyike? Próbáld meg a dühöt és a frusztrációt konstruktív mederbe terelni! Mit tehetnél, hogy elkerüld ezt a helyzetet?

Elfelejtetted jelezni, hogy nem kérsz szívószálat? Próbáld meg összekötni az élményt az ital típusával, hátha akkkor hamarabb eszedbe jut! Általában ha hideg, alkoholmentes italt, vagy koktélt kérsz, ott valószínűleg kapsz szívószálat. Ha alkoholmentes italt rendelsz, gyakorold be, hogy mindig belesződd a rendelésedbe, vagy legyen nálad valami, ami emlékeztet az elhatározásodra! Egy kulcstartó, egy matrica a pénztárcádban, vagy egy feliratos póló. :)

Ha az árus zacskóba teszi a sajtot, húst, stb. a dobozod helyett, kérdezd meg, hogy egyébként van-e lehetőség saját tárolóba kérni. Ha nincs ilyen lehetőség, írj a vezetőségnek, vagy kérj tanácsot másoktól, például ebben a tematikus facebook-csoportban, ők mit tennének a helyedben!

Későn jutott eszedbe a műanyagmentes július? Kezdd ma, és tarts ki benne egy hónapig!

Sok sikert a műanyagmentes júliushoz! Ne feledd, te hozod a szabályokat, akár ma is elkezdheted, csak kezdd el! :)

¹ Csíkszentmihályi Mihály: Flow - az áramlat

Képek forrása: unsplash

Mi is segítünk! Iratkozz fel hírlevelünkre és kövess minket Facebook-on, Instagram-on és TikTok-on!

Kapcsolódó cikkek és termékek: