Fluorid, szén. Jó ez a fogunknak? - Dentálhigiénikus szakértőnk segít

Mester Emese dentálhigiénikus, a környezettudatos szájápolás specialistája és a Tudatos Szájápolás Workshop alapítója havonta jelentkezik fogápolási tanácsaival itt a Zöldbolt magazinjában. Diplomás környezetmérnökként elkötelezettsége hihetetlenül erős a fogászati szektor zöldítése iránt. Nem csak a Semmelweis-susdent kutatócsoport tagja, de egy saját hulldékszegény dentálhigiénés kezelés megálmodója is, amelyet a Fogszabályozó Stúdióban, ahol dolgozik, rendszeresen gyakorol. Célja, hogy igazán élvezetes és környezettudatos legyen a fogmosás kicsik és nagyok számára. A kezelőszéken túl szabadidejében a #tudatosszájápolás jegyében nem csak prevenciós előadásokat tart, de a kisiskolásoknak is segít, hogy már fiatal kortól tudják, miként kell például helyesen fogat mosniuk. 

Emese most a testhezálló fogkrém kiválasztásában segít, így mindent megtudhatsz a szódabikarbóna-fluorid-aktív szén szentháromságról is. Íme egy csekklista, ami segítségünkre lehet az egészség- és környezettudatos fogápoló kiválasztásában. Haladva szépen sorjában, mondhatni kívülről befelé. 

 1. CSOMAGOLÁS

Keresd a pucér tubusokat!

Válassz olyan fogápolót, aminek minimális a csomagolása és legyen az is újrahasznosított vagy újrahasznosítható. Tehát tubusos fogkrémek esetében célszerű “pucér” változatot leemelni a polcról. Ez azt jelenti, hogy maga a tubus már nincs extra papírdobozba csomagolva, csak magát a tubusos fogkrémet vásárolod meg, mindenféle plusz hulladék nélkül. Ilyen fogkrém például a Logodent, Natural Skin Care, NeoBio, és a Biola. 

Csökkentett karbonlábnyommal rendelkező tubus? - Létezik!

Fotó: Mester Emese - @tudatosszajapolas 

Léteznek már olyan fogkrémtudusok, amik újrahasznosított műanyagból készülnek vagy csak minimális mennyiségben tartalmaznak műanyagot, mint például a Hydrophil fogkrémeké. Ez a tubus 95%-a PEFC minősítéssel rendelkező lucfenyőből készült, és a fa nagy része német asztalosüzemek és fafeldolgozók újrahasznosított fűrészpora. Ennek eredményeképpen a csomagolás karbonlábnyoma 40%-kal jobb a hagyományos polietilén fogkrémes tubusoknál. Ezzel egyidőben, tökéletesen megfelel a higiéniai elvárásoknak. Kiülülést követően a Hydrophil fogrém tubusokat a kommunális kukába kell dobni. 

Hasznosítsd újra!

Zero waste javaslat az üveges kiszerelésben található fogtabletta. A kiürült üvegcséknek könnyedén új életet lehet adni. Tároljunk benne például fűszereket, vagy öntsünk bele gyertyát. Ha pedig egyáltalán nincs rá szükségünk a az Öko csere-bere facebook csoportban kapkodni fognak érte, hidd el.

2. ADALÉKOK

A tömeggyártott mindenhol megtalálható, egyszerű bolti fogkrémek nagy hátránya (a csomagolásuk mellett), hogy számos a szervezetünkre károsan ható, olcsó összetevőkkel vannak dúsítva. Színezékek, édesítők, tartósítószerek és stabilizálók  tömkelege megtalálható bennük. A szájnyálkahártyán keresztül pedig könnyen fel tudnak szívódni ezen káros összetevők. Ráadásul a napi kétszeri fogmosással ez egy folyamatos dózisnak mondható. Az alábbi összetevőket mindenképp javasolt kerülni: Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Triklozan, PEG származékok. Ezen összetevőktől viszont nem kell tartani: Mica, Xantángum, Xylitol, Olafurt, Sodium Fluorid, Sodium Bicarbonate. 

A szódabikarbóna valóban károsítja a fogzománcunkat? 

Fotó: Mester Emese - @tudatosszajapolas  

A szódabikarbóna egy nagyon szuper összetevője a károsanyagoktól mentes fogkrémeknek, fogpasztáknak, fogporoknak és fogtablettáknak. Ezekben meghatározott mennyiségben más anyagokkal (kalcium-karbonát, növényi glicerin és olajok együttesével) tökéletes arányban vannak keverve található meg. Az ilyen fogápolókat gondosan, fogorvosok bevonálásval készítik el.

Erről többet ebben a cikkben lehet olvasni. Azonban azt fontos kiemelni, hogy önmagában a szódabikarbónával történő fogmosást személy szerint nem javaslom. - mondja Emese. Tehát fogpor gyanánt nem célszerű a szódabikarbónával átdörzsölni fogainkat. Válasszunk inkább remek keverékeket a Georganics-tól. Személyes kedvence a szenes változat. 

3. FLUORID

Mi a helyzet a Nátrium-fluoriddal? 

A Nátrium-fluorid nagyon hasznos összetevője a fogkrémeknek. Amennyiben lehetőséged van az esti fogmosások alkalmával mindig fluoridos fogápolót használj. 

Miért jó a fluorid a fogápolásban?

A fluorid fogszuvasodás ellenes hatása érvényesül. A már előtört fogakon megerősíti a fogzománcot a savakkal szemben és gátolja a cukorbontás során egyes enzimek működését.

A SZISZTÉMÁS fluorid adagolás kockázatos, a lokálissal (fogkrém) szemben!

A fluorid adagolása lehet szisztémás (általános szervezeti), vagy lokális (helyileg a fogakra). A fluoriddal kapcsolatban felmerült aggodalmak az ivóvízben, nem pedig a fogkrémekben való használatával kapcsolatosak. Szisztémásan adagolva fiatal gyermekkorban, a fogak kialakulása során fellépő túlzott fluorid fogyasztás hatására foltok jelenhetnek meg a fogakon, ezt dentális fluorózisnak nevezzük. Ez az ún. foltos zománc (sárgásfehér, súlyosabb formában barnás foltok és porózus zománc). Komoly túladagolás esetén a csontokban is és a belső szervekben is lerakódhat a fluorid, károsítva azokat.

Egy biztos: a fogápolókban található fluorid nem káros a szervezet teljes egészére. Fontos megemlíteni, hogy létezik a fluoridra is érzékenység (allergia), erre egy másik cikkben fogunk részletesen kitérni, hogy milyen alternatívák javasoltak ez esetben. 

Emese cikkét a fogkefékről ITT találhatod.