Természetes megoldások ekcéma kezelésére - otthoni gyógymódok

Egyre gyakrabban, egyre kisebb korban is találkozhatunk már ekcémás tünetekkel. Szerencsére a természetes megoldások felé fordulás is egyre gyakoribb. Sokan kerestek meg minket is azzal, hogy mit ajánlanánk ekcéma kezelésére és megelőzésére. Összegyűjtöttük tapasztalatainkat. Fontos, hogy ezek a saját, sok éves megfigyeléseink, magunkon is kipróbált és bevált praktikáink. Ugyanakkor nincs mindenki számára tuti megodás, ha nagyon komoly ekcémával küzdesz és semmi nem válik be, mindenképpen kérj orvosi segítséget!

Mi is az ekcéma és mik a leggyakoribb kiváltói? Mik az ekcéma tünetei?

Az ekcéma (dermatitis) a bőr gyulladása, amely hólyagokat, bőrpírt, duzzanatot, nedvedzést, pörkképződést, hámlást és rendszerint viszketést okoz. Az ekcéma okai igen szerteágazóak: kiválthatják külső hatások, mint például a bőrre kerülő irritatív vagy allergén anyagok, illetve egyéni fogékonyság, lelki okok vagy stresszes életmód. Az ekcéma az egyik leggyakoribb bőrbetegség, a világ népességének 10%-a szenved valamilyen fajtájában.

Cikkünk elsősorban azok számára hasznos, akiknek az ekcémáját vegyi anyagok váltják ki, ezt kontakt ekcémának hívják. Mindenesetre akármilyen típusú is az ekcéma, a legelső lépés az ekcéma megelőzéséhez a káros kemikáliák kiiktatása legyen. 

Azonban nem szabad megállni egy-egy termék lecserélésénél, talán még nem is sejted mennyi vegyszer lakozik háztartásodban, amik mind kiváltó okai lehetnek a bőrbetegségnek. Allergénként viselkedhetnek a bőrünkhöz érő fémek, műszálas anyagok, egyes gyógyszerek, helyi érzéstelenítők, ragasztók, vegyszerek, cement, növényi (pl.: pollen) és állati eredetű anyagok (pl.: szőr), kozmetikumok és tisztálkodó szerek összetevői is. A kontakt ekcéma úgy előzhető meg legegyszerűbben, ha elkerülöd az érintkezést azokkal az anyagokkal, amik okozzák, ezen kívül pedig folyamatosan hidratálod a bőrt, mivel a száraz bőr hajlamosabb tüneteket produkálni.

(Akiknek komolyabb küzdelmük van az ekcémával természetesen elengedhetetlen, hogy felkeressenek egy bőrgyógyászt, természetgyógyászt. Aki például egy megfelelő diéta beállításával is sokat segíthet. )

Miről ismerhető fel a kontakt ekcéma?

Kontakt ekcéma esetén az allergiás reakció azonnal vagy később is jelentkezhet, általában 1-2, de akár 7-10 nappal az allergénnel való érintkezés után. A bőr kivörösödik, megduzzad, majd hólyagocskák jelennek meg, melyek kifakadnak, váladékoznak. A folyamatot heves viszketés kíséri. A tünetek az allergénnel való érintkezés megszűnése után néhány napig még rosszabbodnak. Több hétbe telik, mire a tünetek teljesen megszűnnek. Bár a kontaktekcéma először csak azon a helyen jelentkezik, ahol a bőr érintkezett az allergénnel, később a test más részeire is átterjedhet. A tünetek súlyossága változó, az enyhe bőrpírtól a súlyos, hólyagképződéssel járó duzzanatig terjedhet.

Összegyűjtöttük kedvenc termékeinket, kattints a képre:

Mik a kerülendő összetevők? 

Menekülj, ha ezeket látod egy kozmetikum csomagolásán:

Kerülendő adalékok a propilén glikol (Propylene Glycol) és a formaldehid (Formaldehyde). A methylisothiazolinone nevű anyag még sok hipoallergénnek címkézett termékben is előfordul, naptejekben, babapopsitörlő kendőkben, hidratálókban. A propilén-glikol is előfordulhat még kifejezetetten ekcéma krémekben is, ezért nagyon figyelj a címkékre! Ugyan sok bőrgyógyász gyógyszertári kevert krémeket javasol hidratálásra, ezek paraffin (Paraffinum Liquidum/ Mineral oil) tartalmuk révén nem engedik szellőzni a bőrt. Ha részletesen érdekelnek a kozmetikum alapanyagok káros hatásai olvasd el korábbi cikkünket! Fontos azt is megjegyezni, hogy egyes természetes anyagokra is lehetsz allergiás: ilyenek például a tömény illóolajok és a körömvirág olaj.

Folyékony szappanokban, tusfürdőkben, habfürdőkben, samponokban és fogkrémekben az SLS (Sodium Lauryl Sulfate) és az SLAS (Sodium Laureth Sulfate) okozhat problémát, mivel elvékonyítja a bőr természetes védőrétegét, hajlamosítva az irritációra. Antibakteriális szappanok használatát mindennapokban semmiképp sem ajánljuk a triklozán (Triclosan) jelenléte miatt.

Természetes összetevők, amelyek enyhíthetik az ekcéma tüneteit

Ha bőröd érzékeny és hajlamos az irritációra vagy allergiára, akkor körültekintően válaszd meg mind a tisztálkodó szereket, mind a bőrápoló krémeket. Általános szabály, hogy mindenből az illatmentest válaszd, ha az összetevők listáján „perfume” vagy „fragrance” szerepel, hagyd a polcon.

A tisztálkodószerek kiváltására természetes alapanyagú és illatanyagmentes szappanokat használj.

Értékes olívaolajjal táplál a Pithari natúr szappan extra szűz olívaolajjal, és a Napvirág Kicsi kezek szappan. A Serafim sószappan gyulladáscsökkentő hatásával enyhíti az ekcéma tüneteit, krémesen radírozva az érdes bőrt. Szintén gyengéden tisztít a Shea vajas szappan és a Kecsketejből készült szappan natúr változata. A Marius Fabre Marseille szappan tradicionális eljárással készül, csak olívaolajat és kókuszolajat tartalmaz, illatmentes. Ráadásul a mosakodás mellett mosogatásra, mosásra és akár még hajmosásra is használhatod! Az Aleppo szappanhoz az olívaolaj mellett babérolajat is adnak, ez is jó hatással van az ekcémára hajlamos bőrre és elég gyengéd ahhoz, hogy még arcmosáshoz is tudd használni. A Selyemszappan hévizi gyógyiszappal kíméletesen tisztítja az irritált bőrfelületet és gazdag ásványianyag-tartalmának köszönhetően egyedülállóan táplálja a bőrt. A hévízi iszap csökkentheti a gyulladásos folyamatokat.

Ha ragaszkodsz a folyékony szappanhoz, jó választás az Eco-Z illatmentes gyengéd szappanja.

Egy igazán különleges, elsőre kicsit furcsa segítség lehet a Himalájai sószappan. Ez tulajdonképpen egy sótömb, amit nem tisztálkodáshoz, hanem utána használhatsz. Nem habzik, a nedves bőrre kell felvinni óvatosan, megvárni, míg megszárad és száradás után a letörölni, ha túl sok só maradt a bőrön. Éppen fellángolt ekcéma esetén csíphet (viszont enyhíti a viszketést), de a fellángolások megelőzésére hosszú távon használva sokaknak beválik.

Sampon helyett ekcémás, psoriasisos fejbőrre ajánljuk a samponszappanokat, vagy a szilárd samponokat, például a Holt-tengeri iszapos Olivia samponszappant. Kerüld az SLS-, SCS-tartalmú samponokat, szilárd samponoknál jó alternatíva a Sodium cocoyl isethionate (SCI szilárd tenzid). Folyékony samponok közül gyengéd habzóanyagot tartalmaz az Anthyllis sampon gyakori hajmosáshoz.

A hajfestékek alapanyagai is komoly problémát okozhatnak, ezért inkább válts hennára, vagy más természetes alapanyagú hajfestékekre.

Kattints a kéépre és böngéssz érzékeny, ekcémás bőrre is használható tisztálkodó szerink között. Az SLS-tartalmú folyékony tusfürdők lecserélése már magában is sokat segíthet, de fontos tudnod, hogy a szappan mellett is  - ekcéma esetén - kiemelten fontos a bőr hidratálása is!

Ha tiszta növényi olajokat és vajakat használsz hidratálóként, könnyen elkerülheted az allergéneket, és akár magadnak elkészítheted belőlük a személyreszabott kozmetikumokat is. Márpedig a bőr természetes védőrétegének erősítése nagyon fontos ekcéma esetén.

Bőrbarát krémet készíthetsz az ekcéma természetes kezelésére pár összetevőből az alábbi videó alapján:

Saját készítésű krémedet kiegészítheted panthenollal, ami elősegíti bőröd megújulását, hámosodását, és csökkenti az irritációt. Mielőtt bekrémezed magad, aloe vera géllel hűsítheted a viszkető bőrt, ami allantoin tartalma révén gyógyít.

A legjobb növényi vajak és olajok ekcéma enyhítésére a sheavaj, a ligetszépe olaj és a mandula olaj, mivel ezek még a legérzékenyebb bőrnek sem ártanak. Kiválthatod velük a babaolajat és a popsikenőcsöt is. Krémezés előtt fújd be a bőrt valamilyen virágvízzel, ezzel segíted az olajok beszívódását és extra nyugtató hatást érsz el. Nyugtató hatású és bőrvédő a rózsavíz és a levendula hidrolátum. A növényi vajakat, olajokat mindig nedves bőrre kend!

Az ekcéma elleni kezelés fontos lépései:

• a sérült bőrbe bejutó baktériumok és ezzel a felülfertőződés megelőzése,
• csökkenteni az irritált bőrben zajló gyulladásos folyamatokat,
• helyreállítani a bőr nedvességtartalmát,
• elősegíteni a bőr öngyógyító képességét.

Tapasztalataink szerint az egyik leghatékonyabb fegyver az ekcéma ellen a Stadelmann-féle Balzsamosszuhar krém és Balzsamosszuhar-olaj, ez utóbbit érdemes shea vajjal keverni. Számos vevőnk esküszik rá, mint az egyetlen szteroidmentes krémre, ami elmulasztotta az ekcémáját.

A Wooden spoon Ekcéma elleni krémje kolloid zabpehellyel bőrgyógyászatilag tesztelt, allergénmentes formulával fejti ki bőrvédő hatását. Nyugtató hatású krém bio minősítésű olajok és a magas hatóanyagtartalmú kolloid zab kombinációjával, körömvirág és orbáncfű gyógynövénykivonattal dúsítva.

A Panarom Ekcéma krém a bőr egyensúlyának helyreállítására, az ekcéma okozta irritáció enyhítésére lett megalkotva. A termék fő komponens a magyar gyógyiszap és termálvíz, amik által az ásványok különleges regeneráló hatását tapasztalatjuk meg. A körömvirág-, az orbáncfűolaj-, a kókuszolaj regenerálja és nyugtatja a bőrt. A balzsamosszuhar, a mirha, a cickafark illóolalajok kiváló antibakteriális hatással és sebgyógyító hatással rendelkeznek. A vörösboróka pedig támaszt nyújt a sérült bőr számára.
A természetes alkotóelemek mindegyike kiváló, de a közöttük lévő összehang, ami a termék titkát adja.

A természetes hatóanyagú krémek általában antibakteriális hatással is rendelkeznek, hiszen ekcéma esetén nagyon fontos a felülfertőződés megelőzése. Sokszor azért nem tud gyógyulni a bőr, mert a baktériumokat újra és újra bevisszük a vakarás által. Különösen fontos tehát, hogy bármilyen krémet, vagy olajat mindig tiszta bőrfelületre vigyünk fel és az ekcémával érintett bőrfelület tisztaságára extrán ügyeljünk!

Háztartási kemikáliák - ezeket cseréld le otthon

A háztartási szerek közül talán a mosogatószer az, ami legtöbbet érintkezik a bőrünkkel, és sajnos gyakran használnak benne SLS-t, valamint mesterséges illat-, és konzerváló anyagokat. Egy átlagos háztartási boltban nem nagyon találni mosogatószert, ami valóban alkalmas lenne az ekcémás kézre, éppen ezért illesztettük be kínálatunkba a hulladékmentes megoldású mosogatószappanokat. Használhatod mosogatásra a Marius Fabre Marseille szappant is.

Ha idegen számodra a mosogatószappan, válaszd a Marius Fabre mosogatószert, mely Marseille-i szappanreszelékből készül Salon-de-Provence-ban, Franciaországban. Növényi alapú szintetikus és illatanyagoktól mentes mosogatószer hatékony zsírtalanító és tisztító hatású, ami kielégíti az igényeidet! A magyar gyártású Cycle hipoallergén mosogatószere kifejezetten érzékeny bőrűek számára készült. A Naturcleaning mosogatószerét akár ötszörösére is higíthatod. Ha az illóolajok nem okoznak gondot a bőrödnek, a szintén magyar gyártású levendulás, igazán hatékony EcoNut mosódiós mosogatószer is jó választás számodra.

A mosógépek sosem öblítenek tökéletesen, így mindig lehetnek mosószer maradványok a ruhákban, amelyek irritálhatják bőrödet. Ezért nagyon fontos lecserélni a hagyományos, kemikáliákkal és illatanyagokkal teletömött mosószert és öblítőt. Mire? Egyszerű mosódióra, mosószódára és/vagy mosószappanra, és semlegesítésként ecetes vagy citromsavas öblítésre!

Ha maradnál a megszokott folyékony mosószer formánál, válogass hipoallergén vagy illatmentes mosószereink között! Ha a különlegesebb mosószereket szereted, az EcoEgg mosótojásnak és a mosólapkának is van illatmentes változata. Ezek használatáról ITT és ITT olvashatsz bővebben.

Egyszerű és filléres mosópor receptet találsz itt:

A takarításnál agyonreklámozott, mérgező vegyszerek helyett használj szódabikarbónát (ezt óvatosan bőrradírként is kipróbálhatod), mosószódát, citromsavat és ecetet. Ezek gyakorlatilag minden háztartási feladatot lefednek, ha kíváncsi vagy olvasd el tippjeinket a termékek adatlapján, vagy ebben a cikkünkben! Persze érdemes figyelni arra, hogy minden anyag, ami a zsíros szennyeződéseket hatékonyan oldja, könnyen leoldja a bőr természetes védekező rétegét is, így akármilyen természetes módszerről legyen szó, ha a bőröd huzamosabb ideig ázna ezekben a szerekben, akkor inkább húzz gumikesztyűt!

Mi a baj a szteroiddal?

Amikor orvoshoz fordulsz a problémával, hamar felmerül a szteroid alapú krémek alkalmazása. Ezek gyorsan enyhítik a pirosságot, és a gyulladást, de mellékhatásokat okozhatnak. Elvékonyodhat a bőr, fehér foltok jelenhetnek meg, melyek kihathatnak az egész szervezetre, és ritka esetben bőrsorvadást, száj körüli bőrgyulladást okozhatnak. Még a legóvatosabb használatuk mellett is előfordulhat, hogy a kezelés abbahagyása után az ekcéma azonnal fellángol.

A fellángolások alkalmával adott szteroid a többszöri használat folyamán egyre kevésbé tudja megfelelően kezelni a tüneteket, ezért mindig egy erősebb hatású készítmény adásával lehet csak elérni az ismételt javulást.

A mellékhatások tudatában azt javasoljuk, próbáld ki az allergén és irritatív anyagok elhagyását otthonodból. Válts bőrbarát konyhai és szépségápolási szerekre és csak ezután keress más megoldást!

Szeretnél többet tudni az ökotudatos háztartásról? Iratkozz fel hírlevelünkre és kövess minket Facebook-on, Instagram-on és TikTok-on!

Kapcsolódó termékek és cikkek: