A babavárás, szülés és gyermekágy életünk egyik legizgalmasabb időszaka első és többedik alkalommal egyaránt. Hogyan csempészhetjük be lemondások nélkül ezekbe a csodás hónapokba is a környezettudatosságot? Most mutatjuk!

Bár azt nem mondom, hogy mindennel találkoztam, amivel kismama találkozhat, de két gyerkőc, egy kórházi és egy itthoni szülés után azt hiszem, sok praktikus tanács lapul a zsebemben. ;)

Felkészülésre leginkább Ingeborg Stadelmann könyveit ajánlom, A bába válaszol engem is végigkísért a pozitív teszttől egészen a baba pár hónapos koráig. Ez az a könyv, aminek anyáról-lányára kéne öröklődnie minden családban. Az Aromaterápia a várandósságtól a szoptatásig című kézikönyvecske pedig praktikusan gyűjti össze a babázáshoz nélkülözhetetlen olajokat. Az egyik legnagyobb felismerésem a terhességeim kapcsán az, hogy a megfelelő felkészülés elengedhetetlen a kiegyensúlyozott és boldog szülésélményhez és első hetekhez/hónapokhoz. Olvass, keress fel dúlákat, bábákat még akkor is, ha kórházban szeretnél szülni, mert ha felkészült és magabiztos vagy, minden gördülékenyebben zajlik majd!

1.Babavárás

A várandósság minden csodája és izgalma mellett bizony szembesíthet minket néhány kellemetlenebb tünettel is. Szerencsére a természet gyengéd gyógyító ereje a növényi olajok és illóolajok rendelkezésünkre állnak ilyenkor is.

A szülés közeledtével egyre többen szenvednek visszeres panaszoktól, "nehézláb" érzéstől. Ilyenkor a Stadelmann-féle Levendula-ciprus olaj vagy a Panarom Zerge olaj hozhat enyhülést. Persze fontos a pihenés, a lábak felpolcolása is, akármennyire dolgozik is a fészekrakó ösztön, ne felejts el szünetet tartani! :) A nagyon erőteljes ödémásodás a terhességi toxémia tünete is lehet, így magas vérnyomás és lábdagadás esetén különösen legyél óvatos és egyeztess orvosoddal.

Aranyeres panaszokra a Stadelmann-féle Hamamelisz-mirtusz balzsam vagy a Panarom Arany olaj használható.

A Stadelmann-féle Gátmasszázsolaj világszerte sokaknak segített már elkerülni a gátmetszést, köztük nekem is. A gát masszírozását a 34-36. hét környékén érdemes elkezdeni.

Ha gyakran feszül a pocakod, az orvosod tanácsai mellett kipróbálhatod a Panarom Ringató olajat, amely nyugtató, lazító olajkeverék.

Kép forrása: thesidneymorningherald.com

2. Szülés

Minden kórház és szülésfelkészítő tanfolyam más-más listát ad a szükséges dolgokról. Emlékszem, én az első szülés előtt két többgyermekes anyuka barátnőmmel néztem át a 3 különböző listát és így próbáltam kitalálni mi az, amire tényleg szükség lesz. :)

Ezek jó, ha ott lapulnak a nesszeszeredben:

- A Stadelmann-féle Vajúdóolaj virágos illata erőt ad ahhoz, hogy bizakodva és nyugodtan indulj el az úton, ha eljön a szülés ideje, valamint a feldolgozásban is segít. A keresztcsontot, az alhasat és a comb belső részét masszírozhatja finoman az apuka vagy bármelyik szülés körüli segítő.

- Nekem mélyen beégett emlék a muskotályzsálya kellemes illata és az enyhülés, amit a zsályás forró törölköző jelentett a derekamon összehúzódások közben.

- Ha tudsz diffúzort magaddal vinni vagy használni a szülés alatt, mindenképpen válaszd ki még korábban a kedvenc keverékedet, illatodat. Segítő hatása van a jázminnak, gerániumnak, ylang-ylangnak. Ezek nagyon nőies illatok, elég intenzívek is, ezért mindenképpen próblád ki őket még a nagy pillanat előtt.

- A rózsa szintén a szülés illata. Mivel illóolaja nagyon drága, ezt javaslom virágvíz formájában magadnál tartani, igazi nélkülözhetetlen csodaszer. :) Szülés közben jó borogatáshoz vagy egyszerűen az arcod felfrissítéséhez. Az első pár napban dezodor, parfüm, tonik és hajmosás helyett is használhatod, később pedig sebekre, piros babapopsikra, szájpenészre, napégésre, szinte mindenre fújhatod. Én a mai napig sehova nem indulok el nélküle!

3. Gyermekágy

A gyermekágyi időszak első részében az erős vérzéshez nagyon jó szolgálatot tehet a Natracare Szülés utáni betét. Ha korábban használtál már mosható betétet nyugodtan kipróbálhatod az Emilla posztpartum Gaia változatát, én ezt akkor javaslom, ha az első napokra van segítséged, aki nem idegenkedik ezt kiöblíteni. Nálunk 3 csomag fogyott el az eldobható betétből, ezután már vissza tudtam váltani a korábban használt Szeléné és Penelopé mosható változatokra. A mosható betétek (és a baba körüli egyéb foltok) mellé érdemes betárazni a marhaepe szappanból, vagy valamilyen vegán mosószappanból. Kapható eldobható bugyi a gyógyszertárban, ezt szinte minden kórház ráteszi a listájára. Jó hír, hogy ezeket is nyugodtan lehet mosni és sokszor helyi/zerowaste Facebook csoportokban találsz akár bontatlan csomagot is, de ha nem félted a nagyobb méretű, "nagymamás" pamut bugyikat, ezek sokkal kényelmesebbek lesznek. Ráadásul a bőröd szellőzése nagyon fontos az egész gyermekágyas időszakban.

A gátsebre használhatod a Panarom Ezerjó olaját, ami különleges összetevőinek köszönhetően kiválóan alkalmazható a szülés utáni érzékeny gáti szakasz területének ápolására és regenerálására, a bőr hámosításának elősegítésére. A másik gyógyító és sebnyugtató csoda a Stadelmann-féle Ülőfürdő. Ha meg kell nevezni egy illatot, amiről életünk végéig a szülés jut eszünkbe, nekem egyértelműen ez az illat az. Egy szuper módszerrel addig is használható ez a sókeverék, míg kádba ülni nem lehet. Szinte az első mosdóba meneteltől lehet öblítést végezni vele, ami nagyon jól hűsíti és nyugtatja a gát területét. 1 liter vízhez ilyenkor 1 teáskanál sót kell tenni. Szintén nem gond, ha marad belőle, később bármilyen seb esetén (mellbimbó, piros babapopsi) alkalmazhatjuk, de húgyúti fertőzéseknél is segítségünkre lesz.

A frissen szült anyukák kényeztetésére álmodta meg Ingeborg Stadelmann a Gyermekágyi hasmasszázsolajat, amely kötőszövetfeszesítő, izomerősítő és salaktalanító. Amikor a legtöbb figyelem a babára irányul, jó, ha valaki gyengéden megmasszírozza a mamát is ezzel az olajjal, segítve a méh visszaalakulását is. Hasonlóan jó szolgálatot tehet a Panarom Méhecske olaja.

A baba fürdetése minden családban kedves és megható rituálévá válik. Akkor teszed a legjobbat, ha erős habzóanyagokkal nem mosod le a baba bőrének védőrétegét. Fürdés előtt masszírozd meg a babát mandulaolajjal vagy Panarom Bébi (0-3 hó), később Baba (3-6 hó) masszázsolajjal és a fürdővízbe egy kis virágvízen kívül ne is tegyél semmit.

A szoptatás sokszor nehezebben indul, mint várjuk. Itt is nagyon fontos a megfelelő felkészülés és az, hogy legyen egy személy, akiben megbízol, akit bármikor fölhívhatsz ha kérdésed adódik. Sajnos azt tapasztalom, hogy a sok különböző információ sokunkat lebénít, mást mond a csecsemős nővér, mást mond a védőnő, mást mond a család. Ezért a legjobb, amit tehetsz, hogy keresel egy szoptatási tanácsadót. aki szimpatikus és bármikor elérhető és mindenki más tanácsait megköszönöd és elengeded a füled mellett (ez később a hozzátáplálás során is érévényes lesz, ne próbálj meg minden táblázatnak megfelelni, válassz egyet és csak azt kövesd. ;) ).

Ha meg szeretnéd előzni a mellbimbó kisebesedését nekem a legjobban a tiszta lanolin vált be. A nagy márkák krémjeiben is legtöbbször ez a hatóanyag. Fontos, hogy tiszta, BHT-, és peszticidmentes lanolint válassz! A szoptatás sikerességét támogathatod a Stadelmann-féle Szoptatóolajjal vagy a Panarom Mama mellmasszázsolajjal.

Amint beindul a tejtermelés nagy segítségedre lesz valamilyen melltartó betét. Ebből bátran használj mosható változatot, csak arra ügyelj, hogy ne használj mellé öblítőt, vagy bármilyen erős illatú mosóparfümöt.

Kényelmes és helytakarékos megoldás a nesszeszerben a szilárd sampon és tusfürdő, vagy a szappan. Arra figyelj, hogy a lehető legkevésbé illatos változatokat használd ilyenkor, hiszen a baba orra igen érzékeny és megzavarhatja bármilyen erős illatanyag. Ha teheted, dezodorból is illatmentest válassz.

Sajnos még mindig sok babapopsi krém alapja valamilyen kőolajszármazék, ezeket próbáld kerülni. A Panarom Napsugár kenőcs 100% természetes összetevőkből áll, segít megakadályozni a bababőr kipirosodását és később is használható piros nózik vagy szélfújta kezecskék krémezésére. Ha még ennél is egyszerűbb megoldást keresel, próbáld ki a natúr kókuszolajat. Ezt használhatod Te is testápolónak, arckrémnek, hajpakolásnak is.

Egy üveg teafa illóolaj vagy az Aromax Antibacteria spray nem árt ha lapul a táskádban (ez nemcsak kismamákra igaz), így bármikor fertőtleníthetsz bármilyen felületet vagy akár a levegőbe is fújhatod. Újszülött mellett ne közvetlenül használd ezeket, kisbabás szobába a gyengéd Stadelmann-féle Kakukkfű-citrom szobaillatosítót ajánlom levegőbe, de ezt is akkor, mikor a baba nincs a szobában.

Ha keményvonalas mosipelus-használó vagy és első pillanattól szeretnél mosizni, a mekóniumos első pár napi áldáshoz mindenképpen használj Popolini kakifogó papírt. ;)

Csodás babavárást és szülésélményeket kívánunk Neked! <3

Maradt még kérdésed? Írj nekünk bátran!