Fenntartható nyári bőrápolás: Természetes megoldások az egészséges bőrért

Dübörög a nyár. :) Egészen más típusú ápolásra van szüksége a bőrünknek, mint a szeles, hideg időben. Sokszor azt is érezheted, hogy semmit nem bírsz elviselni magadon, van azonban pár tippünk, hogy mire figyelj oda ezekben a tikkasztó időkben.

Miért fontos a nyári bőrápolás?

Bőröd megfelelő ápolása nyáron is elengedhetetlen, hiszen a nyári meleg időjárás hatással van rá. A megnövekedett hőmérséklet és UV-sugarzás miatt fokozottan ki vagy téve a leégésnek, a bőr korai öregedésének és a dehidratációnak.

Tipikus nyári bőrproblémák lehetnek:

• a nap-, és a rovarok általi irritációk (napégés, csípések),
• a fokozott izzadás miatt eltömődő pórusokban kialakuló mitesszerek,
• a nem megfelelő hidratálás miatti bőrszárazság,
• a bőrgomba,
• és az esetleges nap okozta kiütések.

A természetes hatóanyagok segítenek megőrizni bőröd egészségét és rugalmasságát nyáron is, valamint csökkentik a nap okozta károk, mint például a pigmentfoltok és a ráncok kialakulásának kockázatát. Bőröd és a bolygó is meghálálja, ha környezetbarát termékeket választasz, hiszen csökken a káros anyagok jelenléte a szervezetedben és az élővizekben is!

Engedd, hogy a természet gondoskodjon bőrödről, válassz arcápolóink közül és fedezd fel a természetes szépség titkait!

A kihagyhatatlan napvédelem: természetes fényvédők

Az emberiség éltető eleme a napfény. Bár abban mindenki egyetért, hogy a káros sugaraktól védeni kell a testünket, abban legalább akkora az egyetértés, hogy rendszeresen szükségünk van napfényre. Hogyan védheted magad úgy, hogy ne csak a leégést és bőrirritációt kerüld el, de a vízi élővilágot se veszélyeztesd? Válaszd a fizikai fényvédőket tartalmazó krémeket!

A különböző naptejekben és napozáshoz ajánlott krémekben fényszűrő anyagokat találsz, melyek a bőrünk saját védekezési idejét tudják megnövelni, ezáltal óvnak az UV-sugarak káros hatásaitól.

A fizikai fényszűrő részecskéket (cink-oxid és titán-dioxid) tartalmazó naptejek biztonságosan használhatóak az egész család számára. A kémiai fényvédők olyan anyagokat tartalmazhatnak, amelyek megzavarhatják a hormonháztartásodat, irritálhatják a bőröd és némelyik hatóanyag a vízi élőlényekre is veszélyes. Egyes összetevők (pl. Oxybenzone, Octocrylene) tengerparti országokban betiltásra is kerültek, mivel a vízi világra veszélyesnek bizonyultak.

A fizikai fényvédők egy védőréteget képeznek a bőrön, mely visszaveri a bőr felszínéről a sugarakat. A felkenés után azonnal hatnak és nem terhelik a bőrt. Nagyjából 3 evőkanálnyi fényvédő krém elegendő egy felnőtt számára a teljes testre, ezt persze idővel, vagy a vízből kijövetel után pótold!

Ha sminkelsz, akkor várd meg, míg teljesen beszívódik a napkrém, csak ezután vidd fel. A fényvédőt ne felejtsd el felvinni a nyak és a dekoltázs érzékeny bőrére sem!

A napszemüveg tipikus nyári viselet, de a szalmakalap is egyre menőbb és nem csak akkor, amikor kerti munkákat végzel, hanem a strandon vagy kirándulás idején is. 

Talán jártál már távoli, keleti tájakon vagy láttál ezekben az országokban játszódó filmet. Észrevetted, hogy a déli, mediterrán tartományokban az európai emberek gyakran hosszú ruhát viselnek? Nem véletlenül van ez így, hiszen a mi bőrünk jóval érzékenyebb a tartós hőségre és napsugárzásra.

Praktikus és pofon egyszerű fortély, ha könnyű lenből készült inget, ingruhát viselsz, ami takarja és védi a bőrt. De ha más nem, egy kalap és egy nyári kendő legyen nálad, amit a válladra teríthetsz, ha úgy alakul, hogy a kritikus időszakban a szabadban tartózkodsz.

Minden krémezés ellenére a káros UV-sugárzás miatt aranyszabály, hogy délelőtt 11 és délután 4 között nem szabadna napon tartózkodni!

Ebben a cikkünkben további hasznos információkat találsz a biztonságos és környezetbarát napvédelemről:

Természetes hidratálás - kívül és belül

Természetes bőrfrissítők a meleg napokra

A nehezebb, zsírosabb arckrémeket és testápolókat hagyd meg télre, ilyenkor érdemes a vizes, zselés alapú krémeket választani. Sokszor nehéz bármit elviselni az arcunkon, de az arcbőr hidratálása ilyenkor is nagyon fontos.

A forró kádfürdőket hagyd meg a hidegebb napokra, nagy melegben röviden, langyos, vagy akár hideg vízzel zuhanyozz inkább, akár naponta többször is. 

Frissítő permetek - virágvizek

Az elvesztett vizet könnyen pótolhatod és könnyen fel is frissítheted magad a virágvizekkel! A nyári napi bőrápolási rutin része lehet az akár arctonik helyett is használható rózsa-, vagy levendulavíz reggel és este, de napközben is bármikor.

Aloe Vera - nyári problémák orvoslója

Az Aloe Vera kiváló bőrnyugtató hatásáról ismert, mivel gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén segít enyhíteni a bőrirritációt és gyorsítja a sebgyógyulást. Nedvességmegkötő, hűsítő hatású, jótékony a viszkető, irritált, napégette bőrre is. Szúnyogcsípések kezelésében igazán hatékony.

A Zöldboltban kapható Cosmio Aloe vera 10:1 koncentrátum folyadék állagú, ennek pedig az az oka, hogy az aloe leveleiből kikerülő géles anyag levegő hatására gyorsan elfolyósodik.

Növényi olajok

Testápolóként zuhanyozás után a nedves bőrre használva elegendő lehet növényi olajat használni. Mivel nedves a bőr, gyorsan beszívódik, gondoskodik a bőrregenerálásról, kisebb napégés esetén pedig gyulladáscsökkentő hatású lehet egy kis levendula illóolajjal elkeverve. Victoria Beckham például a kókuszolajra esküszik, napozás után használva így őrzi meg bőrének napbarnított ragyogását. Kate Middleton éjjeli szekrényén pedig mindig ott áll egy üveg csipkebogyóolaj. ;)

Napozás utáni olajkeveréket egyszerűen készíthetsz magadnak otthon, a receptért görgess lejjebb!

Házi készítésű bőrradírok és maszkok

A fokozott izzadás és faggyútermelés mitesszeres, problémás bőrhöz vezethet. A kímélő, de hatékony arctisztításra különösen figyelj oda. Használj gyakrabban gyengéd arcradírt, vagy agyagos arcmaszkot. Egyszerű és természetes bőrradírokat keverhetsz otthon zabpehelyből, sóból, vagy akár kávézaccból.

Tudtad, hogy otthon pár konyhában megtalálható természetes összetevőkből és agyagporból csodás mélytisztító pakolást készíthetsz? Ebben a cikkünkben találsz recepteket:

A megfelelő mennyiségű folyadékbevitelt nem lehet elégszer hangsúlyozni a nyári időszakban. A víz pótlása mellett gondoskodjunk a megfelelő ásványianyag-, és só pótlására is. Mindig legyen nálunk víz, egy praktikus BPA-mentes kulaccsal rengeteg műanyagot megspórolhatunk és attól sem kell tartanunk, hogy a magas hőmérséklet hatására veszélyes anyagok oldódnak ki a palackból.

SOS neszesszer - pakolólista nyaraláshoz

Napégés kezelése természetes módon

Bár a napégés esetében a megelőzés mindig egyszerűbb, mint a kezelés, bármikor előfordulhat, hogy a család valamelyik tagja túlzottan megpirul a napon. A kisebb napégés utáni bőrregenerálásra a virágvizek (hidrolátumok, például levendula-, és a rózsa) és a tápláló növényi olajokban elkevert illóolajok (levendula, teafa, borsmenta) tökéletesen bevethetőek. 

Napozás utáni bőrápoláshoz olajkeveréket így készíthetsz otthon:

Védekezés a szúnyogcsípések ellen természetesen

Milyen szúnyog-, és kullancsriasztó spray-ket érdemes használni?

A szúnyogok sokszor megkeserítik a nyári estéket, kirándulások alkalmával pedig érdemes védekezned a kullancsok ellen is.

Riaszd el a szúnyogokat és a kullancsokat biztonságos és természetes megoldásokkal! Tudtad, hogy egyes rovarriasztók olyan hatóanyagot tartalmaznak, ami akár a ruhádat és a cipődet is roncsolhatja? A DEET (N,N-dietil-meta-toluamid) károsíthatja a műanyagokat, akár a ruhádat, cipődet is, ezért ezt csak nagyon erős kitettség, például trópusi területen való utazás esetén érdemes használni.

Ha biztonságos rovarriasztót keresel válaszd a citridiol (Eucalyptus citriodora természetes vagy szintetikus kivonata), vagy pikaridin hatóanyagú változatokat és kerüld a DEET tartalmúakat.

A Panarom Züm-Züm gélje vérszívókat távol tartó illóolajokat tartalmaz, ezt is használhatod csípés előtt és után is. Ha jobban szereted a fújós változatokat, de nem szeretnéd magadnak elkészíteni, válaszd a Panarom Züm-Züm testpermetet, ez is segít a szúnyogok és kullancsok távoltartásában, de csökkenti a csípés okozta irritációt is.

Csípés utáni nyugtató stift és spray

Aloe Vera használata napégés és bőrirritáció ellen

Egészséges táplálkozás a szép bőrért

Tudtad, hogy nem csak kívülről, de belülről, az elfogyasztott ételek révén is védekezhetsz az egyébként olyannyira jótékony napsugarak káros hatásai ellen? Cikkünkből megtudhatod, miből érdemes minél többet enned már az első nyári napoktól kezdődően:

Fenntartható strandolási szokások nyáron

Mit vigyél magaddal a strandra vagy egy rövid kirándulásra, ha szeretnéd minél kevésbé terhelni a környezetet? Cikkünkben mindent összegyűjtöttünk, amire csak szükséged lehet:

Szeretnél többet tudni az ökotudatos háztartásról? Iratkozz fel hírlevelünkre és kövess minket Facebook-on, Instagram-on és TikTok-on!

Kapcsolódó termékek és cikkek: