Gluténmentes Tejszínes Csirkeragu
Ez a gluténmentes tejszínes csirkeragu egy könnyű és ízletes étel, amely tökéletes választás lehet egy gyors és egyszerű vacsorához. A csirkehús finom tejszínes szószban párolódik, így garantáltan megnyerő lesz az egész család számára.
Hozzávalók:
- 500 g csirkemell filé
- 1 fej vöröshagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 bögre tejszín
- 1 evőkanál olívaolaj
- só, bors ízlés szerint
- friss petrezselyem a díszítéshez
Elkészítés:
A csirkemellet vágd kisebb darabokra, majd pirítsd meg az olívaolajon egy serpenyőben. Add hozzá az apróra vágott vöröshagymát és fokhagymát, majd pirítsd további 2-3 percig.
Öntsd hozzá a tejszínt, majd fűszerezd ízlés szerint sóval és borssal. Hagyd rotyogni 10-15 percig, amíg a csirkehús megpuhul és a szósz besűrűsödik.
Tálald friss petrezselyemmel megszórva, és tálalj mellé rizst vagy párolt zöldségeket. Jó étvágyat!
Glutént tartalmaz. Tejszármazékot, szóját, zellert, szezámmagot, mustárt és csillagfürtöt tartalmazhat
Tudj meg többet a ökotudatos élelmiszerekről!
Felfedeznéd a húsmentes étkezés sokszínűségét és megtudnád, hogyan adhatsz új esélyt a lejárt élelmiszereknek? A Zöldbolt két friss cikkében mindenre választ kapsz! Az "A húsmentesség színei" cikk gazdag ízvilágot és egészséges alternatívákat kínál a húsmentes étkezéshez, miközben az "Adj még egy esélyt a lejárt élelmiszereknek" cikk praktikus tanácsokkal szolgál arra, hogy hogyan csökkentheted a konyhai pazarlást, újrahasznosítva még a lejárt szavatosságú termékeket is. Ezek a cikkek nemcsak a környezettudatosságra ösztönöznek, de új perspektívát is nyújtanak az étkezési szokásainkra nézve.
Összetétel: búzaliszt* (búzafinomliszt*, teljes kiőrlésű búzaliszt*), ivóvíz, pálmazsír*, nádcukor*, tengeri só (min. 2%), élesztő, fényezőanyag (nátrium-hidroxid).
*Ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból származó alkotó
Csomagolás: PE műanyag fólia. Kérjük dobd szelektív hulladékgyűjtőbe!
Környezeti információ:Ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból származó alapanyagokból készült rágcsálnivaló.
